Ce beneficii majore ofera cursurile de echitatie Rasnov?

Stiai ca una dintre cele mai bune idei de a-ti petrece timpul liber este aceea de a participa la ore de echitatie Rasnov? Nu doar ca vei avea o activitate foarte placuta, ci vei avea parte si de multe beneficii. Vei ramane fara cuvinte cand vei afla despre ce este vorba. Citeste pana la final si afla de ce merita sa alegi aceasta activitate in timpul liber.

De ce sa particip la orele de echitatie Rasnov?

Echitatia sau calaria, este o activitate sportiva care are multe beneficii atat pentru sanatatea fizica, dar si pentru sanatatea psihica. Cele mai importante dintre acestea iti sunt prezentate in randurile care urmeaza.

Cresterea tonusului si fortei musculare este un astfel de beneficiu. Din exterior, poate parea ca un calaret sta pur si simplu calare pe cal, in timp ce animalul se plimba. De fapt, calarind, calaretul isi pune in functiune toti muschii, de la spate pana la coapse si brate. Calaretul isi dezvolta forta prin adaptarea constanta la miscarile animalului.

Imbunatatirea fortei si a posturii de baza reprezinta un alt beneficiu al orelor de echitatie Rasnov. Mentinerea unei pozitii adecvate pentru calarie angajeaza muschii spatelui si pieptului. Calaretul trebuie sa contracteze anumiti muschi pentru a ramane echilibrat si pentru a-si mentine corpul intr-o pozitie perfecta. Pozitia corecta reduce stresul pe spate.

Imbunatatirea coordonarii reprezinta de asemenea, un alt beneficiu al acestei activitati. Calaretul trebuie sa isi coordoneze miscarile cu calul, dezvoltand constientizarea spatiala si ajustand postura si pozitia dupa cum este necesar. Calaretul isi foloseste bratele, picioarele si scaunul simultan pentru a directiona calul si a traversa obstacolele.

De asemenea, echitatia reprezinta o forma de exercitiu de intensitate moderata. Poate creste ritmul cardiac si poate arde sute de calorii, in functie de tipul, intensitatea si durata calatoriei. Deci, pentru a pierde in greutate, orele de echitatie Rasnov pot fi una dintre cele mai eficiente solutii.

Promovarea circulatiei sanatoase si a flexibilitatii este un alt avantaj semnificativ al acestui sport. Ritmul natural al miscarii calului promoveaza circulatia sanatoasa si un sentiment de relaxare la calaret. De asemenea, intinde muschii stransi si mareste gama de miscare a articulatiilor.

Exista si beneficii mentale

Participarea la orele de echitatie Rasnov vine la pachet si cu multe beneficii mentale. Calaretul trebuie sa ramana alert si sa reactioneze rapid la orice schimbare in viteza si directia calului. Astfel, dezvolta abilitati de rezolvare a problemelor descoperind modul de a comunica cu calul si de a traversa obstacolele de pe traseu.

Iesirea afara la aer curat si la soare imbunatateste, de asemenea, starea de spirit. Calaretul experimenteaza o evadare din viata de zi cu zi. Poate avea ocazia de a explora un loc nou si de a admira privelisti frumoase.

Participantii la calarie invata noi abilitati si-si dezvolta memoria, stochand informatii despre cum sa efectueze miscarile si sa comunice cu calul. De asemenea, ei castiga incredere in propriile abilitati.

Concluzie

Orice calaret devotat va va spune ca orele de echitatie Rasnov sunt bune pentru trup si suflet. Fie ca este vorba despre cresterea fortei fizice, relaxare si petrecerea timpului in aer liber sau invatarea a ceva nou, calaria te lasa invariabil sa te simti bine.

Asadar, alege sa iti petreci timpul in cel mai bun si placut mod posibil. Alege sa calaresti cat mai mult si bucura-te de avantajele mai sus mentionate.